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4:30
体重64.2kg
体脂肪率23.2%
筋肉量46.8kg
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64,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2020:
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1196 kcal
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Fett: 57,79g | Prot: 101,88g | Kolh.: 60,76g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 9,8 kg per vecka
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