|
80.9
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
1395 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 75,86g | Kolh.: 77,30g.
Lunch: Willys Romsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Red Delicious Äpplen. Middag: Coca-cola Coca-Cola Zero, Rött Bordsvin, Rostat Vitt Bröd, Salami, Arla Präst. Snacks/Annat: Lipton Tea, Nestle After Eight. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|