Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1874 kcal
|
Fett: 95,35g | Prot: 100,00g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Quaker Havrefras, Kaffe. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Laktosfri Mellanmjölk, Brunsås, ICA Revbensspjäll, Wokade Grönsaker. Middag: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Knorr Korv Stroganoff, Frebaco Råris. Snacks/Annat: Rabarberkräm, Arla A-Fil, Arla Hushållsost Mild 26%, Östras Bröd Hembakat, Bregott Mellan. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|