|
80 kg
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
1050 kcal
|
Fett: 27,76g | Prot: 61,52g | Kolh.: 107,99g.
Frukost: Lipton Tea. Lunch: ICA Basic Skivade Champinjoner, Fläskkotletter (Fransyska, Benfri, endast Mager), Ugnsbakad Potatis. Middag: Rött Bordsvin, Skivad Skinka (Extra Mager), Rostat Vitt Bröd, Abba Stuvning Champinjoner/Skinka. Snacks/Annat: Lipton Tea, Päron. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|