[Emelie] 's dagbok, 22 dec 20

Eller så gör du som jag och käkar gotta i måttliga mängder och tränar inte. 😁 Skämt åsido. Jag är själv periodare vad gäller träning. Endera är det nästan varje dag eller inte alls. Har svårt med att träna 2-3 dagar i veckan för då blir jag lat så jag förstår din känsla. Alla ramlar vi ner i hålet ibland. Gäller bara att lyckas kravla upp ur hålet. Glöm gottat du ätit och njut av att det var gott så länge det varar. Å tro inte att träning är ett måste för viktnedgång. Det absolut viktigaste är vad man stoppar i sig. Min personliga övertygelse är att förbud inte funkar i längden utan det bästa är att lära sig att äta allt men i måttliga mängder. Då kan man njuta av det goda samtidigt som man går ner i vikt. Det är dock bara du själv som kan hitta vad som passar bäst och funkar på längre sikt. Jag kunde inte begränsa intaget förut utan käkade alltid upp hela påsen men sen jag började räkna kalorier så är det lättare att begränsa dig eftersom det är så många kalorier i det mesta. Julafton kommer jag dock hoppa över räknandet för det är ingen idé. Du kommer fixa det här när du hittar din långsiktiga strategi. Ibland får man testa lite olika metoder innan man hittar rätt. Kämpa på så kommer det löna sig. 👍 

😔nej...kom igen!!!