|
Är det någon här som gör 16:8 med periodisk fasta? Fungerar det för er? 😊
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
612 kcal
|
Fett: 13,65g | Prot: 31,75g | Kolh.: 88,33g.
Lunch: ICA Crème Fraiche, Morötter, Frebaco Matvete, Linsgryta. Snacks/Annat: Njie ProPud Proteinbar White Chocolate Vanilla. mer...
|
|
 Kommentarer
Jag gör! Har kört sen 10 november och har gått ner 6 kg. Äter vad jag vill mellan 12-20. Räknar inga kalorier. Har hjälpt mig att ta bort fokuset på mat, tänker liksom inte på det och är aldrig sugen på saker längre. För mig har det verkligen fungerat så bra och tänker fortsätta med det.
07 jan 21 av medlem: Msomimia
|
Började med 16:8 och körde det i drygt en månad innan jag gick över till 20:4. Bytt över till OMAD nu. Det fungerar väl okej, men är absolut inget mirakel. Kör väl mest periodisk fasta för enkelhetens skull egentligen - matlagning är ingen favorit direkt. :p
07 jan 21 av medlem: Andreas Samuelsson
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
menprecis 's vikthistorik
|