|
Nu har jag varit medlem en vecka. Måste säga att jag är förvånad över hur lätt det är att hålla kalorimålet när man väl börjar bli medveten. Går inte hungrig och även om det bara är ynka -0,5 kg hittills är jag väldigt nöjd. Denna gång får resan ta tid så den blir hållbar 😊
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1796 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 68,80g | Kolh.: 145,61g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Cornflakes, Arla Mellanfil. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kokt Broccoli (Färsk), Arla Laktosfri Mini Keso, Pasta med Köttfärssås. Middag: ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Starköl, Rött Bordsvin. mer...
|
|