Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
2133 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 210,89g | Kolh.: 201,50g.
Frukost: ICA Basic Kvarg Lätt, AXA Havregryn. Lunch: Kycklingfilé, ICA Basmatiris. Middag: ICA Nötfärs 12%, ICA Basmatiris. Snacks/Annat: XLNT BCAA, Body Science Whey 100. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
|
|