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4:00
体重63.1kg
体脂肪率21.6%
筋肉量46.9kg
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63,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
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1594 kcal
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Fett: 62,79g | Prot: 158,28g | Kolh.: 84,46g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: セブンイレブン 蒸し鶏と生姜の春雨スープ, セブンイレブン 辛口あたりめ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Still doing very well BB keep it up 🦋😊💪
19 jan 21 av medlem: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
The change in numbers is small.
However, it can now be tightened with the innermost hole of the belt that I usually use.
▽°｜b✨
19 jan 21 av medlem: ヤママユガ
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