|
I mål och lite till!
|
59,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1589 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 54,87g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: Honung, Krämig Hallon, Chiafrön. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Pepparsalami, Arla Hushållsost 26%, Pågen Rosta. Middag: Köttfärspaj. Snacks/Annat: Blossa Starkvinsglögg 16%, Nyåkers Saffransskorpor, Annas Pepparkakor. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|