Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2014
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
2523 kcal
|
Fett: 63,50g | Prot: 250,60g | Kolh.: 230,00g.
Frukost: AXA Havregryn, Body Science Whey 100. Lunch: ICA Asia Jasminris, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). Middag: ICA Asia Jasminris, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Body Science Whey 100. Snacks/Annat: Body Science EAA-XX, ICA Basic Kvarg. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|