Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
2667 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 254,16g | Kolh.: 270,89g.
Frukost: Body Science EAA-XX. Lunch: ICA Basic Kvarg, Äggvita, AXA Havregryn , Falu Råg Rut, Body Science Whey 100. Middag: ICA Basic Krossade Tomater, ICA Asia Jasminris, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). Snacks/Annat: Body Science Whey 100. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|