Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
91,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 55,04g | Kolh.: 152,10g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Kalles Mild Kaviar, Flora Smör, Södervidinge Osötad Vallmofranska. Lunch: Alpro Mild & Creamy Blåbär. Middag: Frebaco Kamutvete, Alpro Eko Organic Natural, Felix Caesar Dressing , Fyllda Gröna Oliver, Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Sallad, Gurka (med Skal), Morötter, Söta Röda Paprikor, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Alpro Soya Original, Dr. Oetker Cheesecake Blueberry 515G, Estrella Rostad Vitlök och Havssalt . mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Gång - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frogggy35 's vikthistorik
|