Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2014
|
97,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2014:
|
681 kcal
|
Fett: 20,11g | Prot: 68,80g | Kolh.: 58,09g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Cappuccino. Middag: Nutramino Proteinbar. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pontusbfreidevall 's vikthistorik
|