|
77
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 86,49g | Prot: 110,84g | Kolh.: 134,97g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Lipton Tea, ICA Prästost, Wasa Husman, Mjuk Tekaka, Kokt Ägg, Rågbröd, Svennes Kaviar. Lunch: Köttbullar med Sås (Blandning), Potatis (med Skal). Middag: Lövbiff, Felix Pommes Frites, Blandade Grönsaker (Majs, Lima Bönor, Ärtor, Gröna Bönor, Morötter) (Inget Salt, Konserverad). Snacks/Annat: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Lipton Tea, Coca-cola Coca-Cola Zero, Marabou Mjölkchoklad. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|