|
76.3
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 56,84g | Kolh.: 126,18g.
Frukost: Lipton Tea. Lunch: Blandade Grönsaker (Majs, Lima Bönor, Ärtor, Gröna Bönor, Morötter) (Inget Salt, Konserverad), Currysås (Torr, Pulver), Findus Torskfile, Potatis (med Skal). Middag: Vispgrädde (Trycksatt), BOB Hallonsylt, Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Arla Prästost, Rostat 100% Fullkornsbröd, Rostat Fullkornsbröd. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|