Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 127,44g | Prot: 151,18g | Kolh.: 183,85g.
Frukost: Kokt Ägg, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Cocktailtomater, Fetaost. Lunch: Aioli, Fetaost, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Middag: Arla Herrgårdsost 28%, Aladin Kalkonmortadella Naturell, Smör, Wasa Sesam & Havssalt, Citron, ICA Kikärtor, Fetaost, Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. mer...
|
|
3533 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Basket - 1 timme och 24 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|