Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 153,94g | Kolh.: 168,33g.
Frukost: ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Omega-3 , Bravo Apelsinjuice, Rynkeby Ingefära Shot, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella, Picard Pates Au Poulet Et Aug Champignons, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Banan, ICA Mellanmjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Middag: Pirog, Fetaost, ICA Riven Cheddar och Mozzarella , ICA Nötfärs 12%, Cocktailtomater, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Avokado, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Snacks/Annat: Te (Bryggt), Socker, XLNT BCAA Sunny Beach, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|