Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 115,77g | Prot: 95,11g | Kolh.: 23,78g.
Frukost: Keso, Kokt Ägg. Lunch: Vispgrädde, Vitkål, Kycklingfilé. Middag: Smör, Broccoli, Arla köket Crème Fraiche 34%, Blandfärs. Snacks/Annat: Coop Kokosflingor, Mandlar. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|