Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2881 kcal
|
Fett: 137,60g | Prot: 91,79g | Kolh.: 314,22g.
Frukost: Brämhults Lemonad, Fazer Rågmust, Ägg, Aladin Turkisk Sucuk , Smör, Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Middag: Coop Räfflade Pommes , Delizie Mortadella, Fetaost, ICA Mini Baguetter. Snacks/Annat: Estrella Salt & Vinegar Chips, Ketchup, Blandade Nötter, Pink Lady Äpplen, Fuji Äpplen, GB Glace Sandwich. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|