Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
951 kcal
|
Fett: 75,29g | Prot: 50,83g | Kolh.: 19,55g.
Frukost: Запеканка кабачково-индюшачья-овощная Плюшкиной, Campina Сливки 10%, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Nescafe Gold. Middag: Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Протеин Бар Батончик Кокос, Фундук Фундук, Миндаль, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlEnergizer-220v 's vikthistorik
|