Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 102,38g | Prot: 60,77g | Kolh.: 22,34g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Кофе. Lunch: Петрушка, Благо Растительное Масло, Провансаль ЕЖК Майонез Постный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Iberica Крупные Маслины с Косточкой. Middag: Пятерочка Лимон, Петрушка, Киви. Snacks/Annat: Мясной Дом Бородина Карбонад, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Лента Сливки 33%, Кофе. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Massage - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlEnergizer-220v 's vikthistorik
|