Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 233,02g | Kolh.: 199,54g.
Frukost: Body Science Whey 100, Äggvita, AXA Havregryn , Falu Råg Rut. Lunch: Body Science Whey 100, ICA Basic Kvarg Lätt, Blåbärspaj. Snacks/Annat: Body Science EAA-XX. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|