Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 113,29g | Prot: 87,83g | Kolh.: 132,95g.
Frukost: ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes, Jordgubbar, Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Lunch: Eriks såser Hollandaisesås, Findus Laxpytt, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Middag: Vitt Bröd, Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%. Snacks/Annat: Arla Vaniljkvarg, Quaker Havrefras, Östras Bröd Sportbröd, Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|