Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 183,67g | Kolh.: 169,85g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3 , Banan, Tropicana Äppeljuice, Rynkeby Ingefära Shot, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, ICA Mellanmjölk. Lunch: Body Science Oligo Bar Cookies & Cream, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Mellanmjölk. Middag: Potatismos (Vanlig Mjölk och Margarin Tillsatt), Polarica Älgskav. Snacks/Annat: Estrella Nötmix, ICA Chokladsås, Mjukglass, XLNT BCAA, Oatly Havremjölk, Te (Bryggt), ICA Mellanmjölk, Espressokaffe, Socker. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|