Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
592 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 69,22g | Kolh.: 6,72g.
Frukost: Soma Nordic MCT Olja, Smör, Kaffe. Lunch: ICA Isbergssallad, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Alfalfagroddar. Middag: Krakus Surkål , ICA Isbergssallad, ICA Broccoli Fryst, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Cykel - 1 timme, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inger k karlsson 's vikthistorik
|