Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2014
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 19,23g | Prot: 253,39g | Kolh.: 224,47g.
Frukost: AXA Rågflingor, Falu Råg Rut, ICA Basic Kvarg Lätt, Body Science Whey 100, AXA Havregryn , Äggvita. Middag: Potatis (med Skal), Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Annat: Body Science EAA-XX. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|