|
70 gr kıyma(buzlu hali), 2yumurta,1soğan,biraz ot,pulbiber ile akşam öğünüm. Bknz. Proteini yükseltme çabası. 4 de badem ekleyeceğim
|
1221 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 57,69g | Kolh.: 78,84g.
Frukost: Wefood Brezilya Cevizi , Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ayva, Fındık, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Karışık Yeşil Salata. Middag: Badem, Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Kıyma, Yumurta. Snacks/Annat: Hindistan Cevizi Suyu, Bal, Hindistan Cevizi Yağı. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|