|
Fortsatt neråt
|
56,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 49,60g | Kolh.: 215,29g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , Mauds hälsobröd, Kiviks Päronkräm, Arla Lättmjölk. Middag: Max Fettfri Vinegrette, Cocktailtomater, Gurka (Skalad), ICA Mini Baguetter, Zeta Burrata, Blandad Sallad, Rödlök, Sparris. Snacks/Annat: Kakservice Konrads Kalasknäcke, Kakservice Konrads Kalasknäcke, Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|