Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
578 kcal
|
Fett: 13,88g | Prot: 92,38g | Kolh.: 18,88g.
Frukost: Coop Vispgrädde 40%. Middag: ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Top Formula Kasein - Salted Caramell / Double Chocolate, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Bärmix. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|