|
Upp efter en helg med mycket gott!
|
57,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 50,75g | Kolh.: 192,57g.
Frukost: Honung, Krämig Hallon, Chiafrön. Lunch: Pågen Jätte Franska, Arla Lättmjölk, Pågen Jätte Franska, Rabarberkräm, Bregott Bregott Normalsaltat. Middag: Kycklinggryta, Vitt Ris. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|