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706 kcal
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Fett: 43,47g | Prot: 59,58g | Kolh.: 22,42g.
Frukost: Água, Canela, Pilão Café, Nitro Max Nitro Fire, Água. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Beterrabas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Alface, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Ovo Cozido, Água. Middag: Ovo Cozido, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Beterrabas, Seara Presunto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo (Inteiro), Extrato de Baunilha, Royal Fermento em Pó Químico, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Foods Xylitol, Via Power Pasta Integral de Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Via Power Pasta Integral de Amendoim, Essential Foods Xylitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Hortifruti Limão, Laranja Lima, Inhame, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia. mer...
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1202 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Hopprep - 15 minuter, Pedal - 25 minuter, BodyPump - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 25 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Crossfit - 45 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
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Fatima Melhorance 's vikthistorik
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