Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 56,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2769 kcal
|
Fett: 111,66g | Prot: 128,34g | Kolh.: 318,04g.
Frukost: Healthyco Chocolate Topping, Banan, CarbZone Low Carb Bröd, Eldorado Havredryck. Lunch: ICA Stora Odlade Blåbär , GB Glace Magnum Classic, Maizena Majsstärkelse, ICA Hackad Spenat Fryst, ICA Basic Torskblock. Middag: Calzone med Kött och Ost. Snacks/Annat: Ananas. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|