Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2934 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 169,36g | Kolh.: 217,01g.
Frukost: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Lunch: Rynkeby Ingefära Shot, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Middag: Potatis (med Skal), ICA Entrecote, Ryggbiff. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Pata Negra, Hårdost, XLNT BCAA. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|