Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1667 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 121,52g | Kolh.: 138,62g.
Frukost: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. Lunch: Huel Huel Black. Middag: ICA Nötfärs 12%, ICA Råkostsallad, TFC Nudlar Wonton Färsk. Snacks/Annat: Lohilo Cookie Dough, Banan, Cashewnötter. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|