Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3854 kcal
|
Fett: 271,39g | Prot: 146,95g | Kolh.: 222,94g.
Frukost: ICA Riven Kokos, Kung Markatta Kokosolja, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Lunch: Nutrilett Chocolate Shake. Middag: Vitkål, Lingon, Smör, ICA Vispgrädde 36%, Fläsk. Snacks/Annat: ICA Vispgrädde 36%, Ekströms Nyponsoppa, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Vispgrädde 36%, Kung Markatta Kokoschips, Falksalt Flingsalt, Mandlar, Cashewnötter. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|