Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
2035 kcal
|
Fett: 105,92g | Prot: 119,28g | Kolh.: 137,87g.
Frukost: ICA Special Flingor, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri, Kaffe. Lunch: Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Crème Fraiche, Rödlök, Röd Paprika, Sallad, Findus Rotfrukter, Kycklingfilé, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Middag: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Arla Vänerost, Bregott Mellan, Polarbröd Polarknäcke, Kelda Skärgårdssoppa. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Quaker Havrefras. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|