Becci1603 's dagbok, 26 aug 21

fleißig 

Danke Jutta 😊 

Schönes Foto 🌻🍀🌻 

Danke Bijou und Katie 😇 

Du hattest mich nach dem Hallo😜😂 

Ich glaube nicht, dass du 3,035km gelaufen bist...wenn dann 3,03km oder 3,035 Meter 🤣 

@TimoMyk81 neiiiin.....ich bin gerade den Ohrwurm losgeworden....und dann kommst du!! 🙈😂😂😂 

@ProjectZero ja da könntest du Recht haben...😂 hab die Angabe einfach aus der Lauf-App kopiert 🙈 naja auf jeden Fall waren es 3 km und ein bisschen 😄 

@ProjectZero: ich glaube wohl, dass Becci 3,035 km gelaufen ist, auf keinen Fall nur 3,035 m! Entschlüsselt ist Becci 3 km und 35 m gelaufen. 1 km hat 1000 Meter! Bitte berichtigt mich, wenn ich da falsch liege, danke 

@jutta.sch danke...hab schon an mir selbst gezweifelt 🙈...aber es stimmt, die Stelle hinter dem Komma ist dreistellig. Also ist meine Angabe von 3,035 km absolut korrekt 💪😄 

genau Becci, das hast du richtig angegeben! Ist einfach nur eine Dezimalzahl. :-) 

😊👌😗 

Fleißig. PS: E-Mails spinnen wieder 🙄 Wechsle morgen mal den Provider. Meld mich dann 😙 

Danke 😗 

Perfekt 👌🏻 reicht doch… ich wäre vom Regen davon gerannt 😇😂 muss auch dringen wieder ne große Runde laufen oder ne kleine joggen 🤪😂 vielleicht klappt es am Wochenende 😁 🐷🐶 überwinden 

Wenns nicht so geregnet hätte, wäre ich gerne doppelt so weit gelaufen...🙈 es purzelt im Moment nix bei mir und das nervt...also wollte ich dem Speck davon laufen 😂 

😂 das fließt schon nach und nach davon. 😉 weist ja Muskeln 💪🏻 sind schwerer. Immer mal wieder Maße nehmen. Wirst überrascht sein. Bei mir Klappt es mit 40% Protein 30/30 Kohlenhydrate/Fett… und 2-3 mal die Woche 200g Magerquark vor dem schlafen gehen. Entweder mit Früchten aus der Dose, oder Chucky Flavour von More Nutriton. Und natürlich 3-4 Stunden vor dem schlafen keine Kohlenhydrate mehr. 

Danke für deine Tipps 😊 ich messe meine Maße alle 4 Wochen ungefähr. Ich bleibe auf jeden Fall dran 💪😊 

😁💪🏻 top… so muss es sein… Klasse Motivation 👍🏻