Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2235 kcal
|
Fett: 87,31g | Prot: 105,89g | Kolh.: 262,27g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Valio Oddlygood Barista, Tomater, Lätta Mini 28%, Valio Oddlygood Barista, Coop Kokt Skinka, Polarbröd Vetekaka. Lunch: Majonnäs, Royal Greenland Torskrygg, Risberg Shirataki Nudlar, Stensåkra Älgkorv, Kimchi. Middag: Eldorado Parboiled Ris Långkornigt, ICA Högrev, Vegetabilisk Rapsolja, Morötter, Blandad Sallad, Kimchi. Snacks/Annat: Äppelpaj, Vaniljsås, Hårdkokt Ägg, Polarbröd Vetekaka, Kalles Kaviar, Lätta Mini 28%, Norrmejerier Mjölk 3%. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|