Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 31,17g | Prot: 75,73g | Kolh.: 135,96g.
Frukost: Kaffe, Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: Kycklingfilé, ICA Wok Mix, Uncle Bens Jasminris Kokt. Middag: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gullök, Vispgrädde, Lax, Barilla Tagliatelle All'uovo. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|