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4:00
体重57.7kg
体脂肪率18.5%
筋肉量44.6kg
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57,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2021:
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2158 kcal
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Fett: 118,89g | Prot: 150,08g | Kolh.: 132,46g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: セブンイレブン ペッパーポークサンド, セブンイレブン 牛しゃぶポン酢, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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