Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1920 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 88,59g | Kolh.: 201,10g.
Frukost: Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: Smör, ICA Nötfärs 12%, Blomkålsmos. Middag: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Rydbergs Vit Kebabsås, Vildsvinskött, Potatis (med Skal). Snacks/Annat: ICA Pärondryck, Yoggi Mini Blåbär. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|