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Hallo Ihr!
Zwei Mal hab' ich es schon geschafft viel Gewicht zu verlieren. Das erste Mal brachte das alleinige Kalorienzählen den Erfolg. Aber ich vergaß, mich auch um meine Seele zu kümmern. Nach kurzer Zeit nahm ich wieder zu. Ich versuchte mein Bestes, alternative Verhaltensweisen zu erlernen um Stress, Angst und Enttäuschung zu begegnen. Klappte. Nun habe ich wieder massiv zugenommen. In kurzer Zeit erhielt ich mehrere lebensverändernde Diagnosen, auch Medikamente mit starken Nebenwirkungen. Natürlich macht ein Medikament nicht dick. Aber Erkrankungen und Medikamente haben mich leicht depressiv gemacht, ich war und bin unmotiviert mich zu bewegen und es verursacht je nach Tagesform Schmerzen unterschiedlicher Stärke. Auch habe ich Wassereinlagerungen, dass ich oft meine, meine Unterschenkel platzen. Genug gejammert. Natürlich kann nur ich selbst mir helfen. Die Kalorienbilanz zählt, egal wie es der Psyche geht oder welche Medikamente ich nehme. Die Alternative zum Leben mit Erkrankungen und den dafür notwendigen Medikamenten ist nicht gegeben. Und eine Gewichtsreduktion wird sich auch auf die Grunderkrankungen positiv auswirken. Also auf ein Neues. Ich hoffe auf Eure Hilfe und Motivation.
LG, Luise
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88 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,2 kg per vecka
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