|
Lite obalanserad kost senaste veckorna.
|
84,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1785 kcal
|
Fett: 84,28g | Prot: 78,78g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri, Blåbär. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Potatisgratäng, Rydbergs Bearnaisesås, Rydbergs Rödvinssås, ICA Oxfilé. Middag: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Sallad, Majs, Findus Laxpytt . Snacks/Annat: Garant Vit Bakchoklad, Banan, Proviva Proviva50 Apelsin Mango. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|