|
Сегодня последний день Умной сушки, пора делиться результатами. Старт 6 сентября. Вес: - 4,7 см. Объемы ОГ: -5 см, ОТ: -7 см, ОЖ: -8 см, ОБ: -5 см Сегодня нужно решить в каком графике я иду дальше. До цели 25 кг.
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
486 kcal
|
Fett: 9,85g | Prot: 74,10g | Kolh.: 24,11g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Fish House Креветки Королевские. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|