Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 91,75g | Kolh.: 52,99g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Ägg (Hela). Lunch: Köttfärsbiffar, ICA Morötter , Texas Longhorn Coleslaw, Broccoli. Middag: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|