Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1427 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 85,95g | Kolh.: 105,11g.
Frukost: Kokosfett, Mymuesli, ICA Kvarg Jordgubb Smultron. Lunch: ICA Baby Plommontomater , Majs, Milda Mat 15%, ICA Nötfärs 12%, Morötter. Middag: Gelé (Alla Smaker), Milda Mat 15%, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Nybergs Deli Fläskytterfile. Snacks/Annat: Ägg, Kokosfett, Mördegskaka, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|