Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1355 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 75,08g | Kolh.: 110,02g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Rydbergs Gurksallad, ICA Kokt Skinka, Falu Råg Rut. Lunch: Högrevsgryta, Potatismos. Middag: Potatismos, Högrevsgryta. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Falu Råg Rut. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 36 minuter, Google Fit - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|