Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1932 kcal
|
Fett: 79,42g | Prot: 93,86g | Kolh.: 203,10g.
Frukost: Kalles Kaviar, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Oatly Ikaffe, Wasa Delikatess Knäckebröd, Lätta Mini 28%. Lunch: Kycklingkorv, Kimbap. Efter lunch: Lätta Mini 28%, Vitt Bröd, Oatly Ikaffe, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Middag: Risberg Shirataki Nudlar, Köttgryta med Potatis och Grönsaker i Tomat-Baserad Sås. Efter middag: Oatly Ikaffe, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Snacks/Annat: Tomater, Pärsons Pepparsalami, Vitt Bröd, Lätta Mini 28%, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|