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4:30
体重60.7kg
体脂肪率19.2%
筋肉量46.5kg
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60,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 december 2021:
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2134 kcal
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Fett: 88,76g | Prot: 147,14g | Kolh.: 208,41g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン シビれる辛さ麻辣火鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: バナナ, セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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